Новости
Государственная итоговая аттетстация. Волнуйтесь спокойно
6 декабря 2019 г. пятница, 16:39:41

При подготовке к экзаменам в школах уделяют внимание не только изучению учебного материала. Особое место в предэкзаменационную пору отводится психологоическому сопровождению выпускников.
В конце ноября в школе № 28, которая является окружным ресурсным центром территориального округа Варавино-Фактория, состоялся практический семинар «Волнуйтесь спокойно», посвященный актуальной проблеме эмоциональной устойчивости выпускников в период подготовки и проведения государственной итоговой аттестации. В семинаре приняли участие 30 учащихся 9-х и 11-х классов образовательных организаций округа, а также педагоги: классные руководители, педагоги-психологи, специалисты, осуществляющие сопровождение выпускников в рамках подготовки к участию в государственной итоговой аттестации.
Доцент кафедры педагогики и психологии детства САФУ, руководитель центра профессионального развития и личностного роста PSY-LIGHT Зайцева Елена Святославовна в рамках проведения практического семинара познакомила учащихся с техникой управления стрессом, десенсибилизации, с тем, как научиться снижать и  преодолевать состояние напряженности. Учащиеся отметили, что слово «экзамен» вызывает у них чувство опасности, страха; поделились друг с другом опасениями; пришли к выводу, что страхи эти («не сдать экзамены», «получить недостаточно высокие баллы», «не поступить в престижный институт», «не оправдать надежды родителей», «не знаю, что буду делать дальше») очень похожи, но справиться с ними можно («нужно уметь абстрагироваться», «постараться успокоиться»). По мнению участников семинара, спокойствие (в виде «пушистого котенка», «чего-то теплого и мягкого», «горящей свечи») и качественная подготовка (на занятии каждый разработал свою программу подготовки к экзаменам, состоящую из 10 пунктов) являются главными факторами успешного прохождения ГИА.
Итог практического занятия подвели сами учащиеся: полностью избавиться в жизни от страха, волнения, не испытывать их в период подготовки и проведения ГИА нельзя. Но, используя техники управления стрессом, можно снизить уровень напряженности, перестать бояться, создать себе зону комфорта, вырастив спокойствие, которое позволит применить на экзаменах полученные знания и навыки, получить заветные 100 баллов для победы.

Скоро что то будет...
Оцените полезность информации:
Дата публикации документа: 06.12.2019 16:39:41
Последнее изменение: 06.12.2019 16:39:41