16 декабря 2021 г. четверг, 16:50:52
|
Закаливание — система процедур, которые тренируют защитные силы организма, повышают его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закалённый человек реже болеет респираторными заболеваниями, у него повышаются работоспособность, стрессоустойчивость, улучшаются терморегуляция и общее самочувствие.Закаливание – это определённая нагрузка на организм, поэтому прежде чем приступить к самому закаливанию, нужно убедиться, что организм к этому готов. Это значит, что не должно быть острых заболеваний и обострённых хронических болезней (тех, при которых закаливание запрещено либо ограничено). Необходимо санировать все инфекционные очаги в организме: зубы с кариесом, воспалённые миндалины и т. д.