В период морозов возрастает количество случаев переохлаждения и обморожения, поэтому так важно тщательно соблюдать меры предосторожности.

В сильный мороз стоит воздержаться от дальних поездок и прогулок, без необходимости не стоит выходить на улицу.

Следует особое внимание уделить подбору гардероба: одеваться по погоде, не надевать тесную одежду и обувь, так как это способствует уменьшению кровообращения и быстрому замерзанию. Очень хорошо пользоваться одеждой, изготовленной из теплоизоляционных материалов. В обувь нужно положить теплые стельки, лучше надеть шерстяные носки.

Следует воздержаться от ношения на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений. Металл быстро остывает на морозе, а кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

Необходимо помнит, что на ветру вероятность обморожения значительно выше.

При первых признаках обморожения (дрожь, потеря чувствительности, бледная кожа, онемение, ощущение покалывания) необходимо зайти в ближайшее тёплое помещение, охлаждённые участки согреть до покраснения тёплыми руками, лёгким массажем, растиранием шерстяной тканью, дыханием, а затем наложить ватно-марлевую повязку.

При признаках глубокого обморожения следует ограничиться наложением на поражённую поверхность теплоизолирующей повязки и срочно вызвать врача.